필라테스와 요가: 유사점과 차이점
1. 필라테스와 요가의 기원과 철학 필라테스와 요가는 모두 신체와 마음의 건강을 중요시하는 운동 방법입니다. 필라테스는 20세기 초에 독일 출신의 요가와 체조 전문가 조셉 필라테스에 의해 개발되었으며, 중심부 강화와 균형 개선을 목표로 합니다. 요가는 수천 년 전부터 인도에서 발전되어 온 종교적인 요소가 있는 신체적인, 정신적인, 영적인 요법입니다. 필라테스는 주로 근력 강화와 자세 개선에 초점을 맞추고, 요가는 유연성과 명상을 중시합니다. 사)대한필라테스지도자협회 (pilatesok.com) 사)대한필라테스지도자협회 필라테스 캐딜락, 리포머아크배럴, 콤비체어스프링보드, 배럴매트, 소도구, 써클링, 밴드 www.pilatesok.com (사)한국요가협회 홈페이지에 오신 걸 환영합니다. (koreayoga..
2024. 3. 2.
