728x90 반응형 치매2 100세 시대, 건강수명과 기대수명의 차이를 아시나요? 기대수명은 늘었지만, 건강수명은 64세 이하로 추락 바로가기 click !! 건강과 스포츠 정보 바로가기 click !! 1. 기대수명 83세 vs 건강수명 66세: 17년의 격차통계청에 따르면, 2023년 기준 한국인의 기대수명은 약 83.6세입니다. 이는 태어날 때부터 평균적으로 몇 세까지 살 것인지를 말하는 수치입니다. 하지만 중요한 점은 ‘건강수명’은 평균 66세 전후라는 사실입니다.건강수명이란, 질병 없이 독립적으로 살아가는 나이를 뜻합니다. 즉, 66세 이후부터는 병원에 자주 다니거나, 일상생활에 불편함이 생길 가능성이 커진다는 의미죠.중장년층에게 이 17년의 격차는 단순한 숫자가 아닙니다. ‘어떻게 살 것인가’에 대한 질문이기도 합니다.📌 키워드: 건강수명, 기대수명, 평균수명, 100세 .. 2025. 7. 31. 치매 예방을 위한 생활습관: 나를 지키는 운동 1. 치매와 운동 연구 결과를 살펴보면 운동은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 최근 연구들은 운동이 치매 예방에도 효과적일 수 있다는 것을 보여주고 있습니다. 여러 연구 결과를 통해 치매와 운동 사이의 관계를 알아보도록 하겠습니다. 1) 운동과 뇌 건강 운동은 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 신체 활동은 혈류를 증가시키고, 뇌에 산소와 영양분을 공급하는데 도움을 줍니다. 이를 통해 뇌 세포의 생존과 기능을 개선시키며, 치매의 위험을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 2) 운동과 인지 기능 운동은 인지 기능을 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면, 정기적인 신체 활동은 학습 능력, 기억력, 집중력 등을 향상하는데 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. 이는 치매의 초기 증상을 완화.. 2024. 3. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
