728x90 반응형 운동선수부상1 5가지 필수 요소: 운동선수 비시즌 효과적으로 보내기 손흥민의 비시즌 훈련 루틴 大공개 바로가기 click !! 1. 비시즌의 중요성: 3가지 이유운동선수에게 비시즌은 단순한 휴식 기간이 아닙니다. 이 시기를 어떻게 활용하느냐에 따라 시즌 성과가 크게 달라질 수 있습니다. 비시즌을 효과적으로 보내는 것이 중요한 이유는 다음과 같습니다.1) 신체 회복: 운동선수는 시즌 동안 극심한 신체적 스트레스에 시달립니다. 비시즌은 부상을 치유하고 체력을 회복할 수 있는 기회입니다.2) 기술 향상: 비시즌 동안 기술적인 훈련에 집중할 수 있습니다. 반복적인 연습을 통해 기본기를 다지고, 새로운 기술을 습득할 수 있는 시간입니다.3) 정신적 재충전: 비시즌은 선수들이 정신적으로도 리프레시할 수 있는 기회를 제공합니다. 충분한 휴식과 여가 활동은 선수의 마음가짐을 새롭게 하.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
