728x90 반응형 운동과즐거움1 스포츠가 주는 3가지 즐거움! 재미와 행복을 동시에 잡는 법 스포츠를 통한 학습 바로가기 click !! 체육과 스포츠 정보 바로가기 click !!1. 움직임 속에서 오는 '몰입의 즐거움'우리가 스포츠를 시작할 때 가장 먼저 느끼는 감정은 ‘몰입’입니다. 땀이 흐르고 심박수가 올라가는 순간, 뇌는 일상에서 벗어난 집중 상태로 진입하게 되죠. 이 몰입은 생각을 비우고, 순수한 감정만 남기는 일종의 명상과도 같아요.예를 들어 농구를 할 때 골대를 향해 슛을 던지거나, 배드민턴 라켓으로 셔틀콕을 칠 때 느껴지는 손맛은 단순한 활동을 넘어 뇌를 각성시켜 줍니다.이런 몰입은 스트레스 해소, 우울감 경감, 에너지 회복에 아주 효과적입니다. 실제로 ‘운동 후 행복감을 느낀다’고 답한 사람이 무려 80% 이상이라는 통계도 있죠.👉 포인트: 스포츠 스트레스 해소, 운동 몰입 .. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
