728x90 반응형 목욕과생활습관1 목욕이 건강에 좋은 7가지 이유 면역력 높이는 목욕, 피부까지 좋아지게 하는 목욕 방법 바로가기 click !! 체육과 스포츠 정보 바로가기 click !! 1. 목욕이 스트레스를 줄이는 3가지 방법목욕은 단순한 청결을 넘어서, 정신적 안정과 스트레스 해소에도 많은 도움을 줍니다. 특히 따뜻한 물에서의 목욕은 근육을 이완시키고, 혈액 순환을 개선하여 긴장을 풀어줍니다.1) 온수의 효과: 따뜻한 물에 몸을 담그면 체온이 상승하고, 혈액 순환이 원활해져 긴장이 완화됩니다.2) 아로마 테라피: 에센셜 오일을 사용하면 향기가 주는 심리적 안정 효과로 스트레스 해소에 도움을 줍니다.3) 명상과 휴식: 목욕 시간은 자신만의 시간을 가질 수 있는 기회로, 명상이나 깊은 숨쉬기를 통해 마음을 진정시킬 수 있습니다.100세 시대 건강 관리: 장수의 비.. 2024. 12. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
