728x90 반응형 노후3 100세 시대, 건강수명과 기대수명의 차이를 아시나요? 기대수명은 늘었지만, 건강수명은 64세 이하로 추락 바로가기 click !! 건강과 스포츠 정보 바로가기 click !! 1. 기대수명 83세 vs 건강수명 66세: 17년의 격차통계청에 따르면, 2023년 기준 한국인의 기대수명은 약 83.6세입니다. 이는 태어날 때부터 평균적으로 몇 세까지 살 것인지를 말하는 수치입니다. 하지만 중요한 점은 ‘건강수명’은 평균 66세 전후라는 사실입니다.건강수명이란, 질병 없이 독립적으로 살아가는 나이를 뜻합니다. 즉, 66세 이후부터는 병원에 자주 다니거나, 일상생활에 불편함이 생길 가능성이 커진다는 의미죠.중장년층에게 이 17년의 격차는 단순한 숫자가 아닙니다. ‘어떻게 살 것인가’에 대한 질문이기도 합니다.📌 키워드: 건강수명, 기대수명, 평균수명, 100세 .. 2025. 7. 31. 노인스포츠와 건강관리: 적극적인 노후를 위한 7가지 방법 갈 곳 없는 노인 스포츠, 유럽형 스포츠클럽 도입이 해법 바로가기 click !! 체육과 스포츠정보 바로가기 click !! 1. 노인스포츠의 중요성: 건강한 노후를 위한 필수 요소노인의 건강관리는 삶의 질을 높이는 데 매우 중요합니다. 특히 신체 활동은 노인의 신체적, 정신적 건강을 증진시키는 데 큰 역할을 합니다. 노인스포츠는 단순한 운동을 넘어 사회적 상호작용과 정서적 안정감을 제공합니다. 연구에 따르면, 규칙적인 신체 활동은 다음과 같은 여러 가지 이점을 가져옵니다.1) 체력 증진: 근력과 유연성을 향상해 일상생활의 독립성을 유지할 수 있습니다.2) 심혈관 건강: 유산소 운동은 심장 건강을 개선하고, 고혈압과 같은 만성 질환의 위험을 줄입니다.3) 정신적 웰빙: 운동은 스트레스를 줄이고, 우울증 .. 2024. 12. 6. 체육인 연금제도: 혜택과 문제점 체육인 연금제도는 우리 사회에서 체육인들의 노후 생활을 보장하기 위해 마련된 제도입니다. 이 글에서는 체육인 연금제도에 대해 알아보고, 그 혜택과 문제점에 대해 살펴보겠습니다. 그전에 체육인 연금제도는 체육연금으로 국제대회에서 뛰어난 성적을 거둔 체육인에게 주는 연금으로서 경기력향상연구연금이라는 점을 먼저 이해하면 더 쉽게 알 수 있습니다. 체육인복지포털에 가면 체육인 연금뿐만 아니라 여러 다양한 스포츠복지에 대한 내용들을 확인할 수 있으니 밑에 있는 링크를 참고하세요. 대한체육회 e진로지원센터 (sports.or.kr) 대한체육회 e진로지원센터/스포츠복지선수 진로지원 프로그램! 새롭게 시작하는 나의 미래! - 대한체육회 e진로지원센터(진로상담, 진로역량교육, 멘토링, 청소년선수 진로교육, 동영상 교육 .. 2023. 12. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
